setembro 2019

Meninas, a  Roberta do blog dafeiraaobaile , além de excelente amiga , é uma excelente cozinheira! Faz várias receitas incríveis, mas a maioria delas não cabe na nossa bunda ( #projetopoucascalorias #naopercamofoco). E agora ela virou parceira do blog, só com receitas "comportadas" e a primeira, que eu já provei e AMEI é esse nhoque de ricota…

Sempre coloco grãos na minha alimentação. Na salada, iogurte e frutas .São bons aliados para incluirmos na nossa rotina ! Importante: no máximo duas colheres de sopa de qualquer um! #queremossersaudáveismasqueremossermagrastbm Os meus preferidos: Aveia: Rica em fibras solúveis, que se ligam à água e se transformam em um gel capaz de…

Coloquei outro dia essa foto no Instagram e todo mundo quis saber dessa maravilha de receita de frango com mostarda e cogumelos! Minha nutri, Alessandra Luglio, a dona da receita veio contar como faz: INGREDIENTES: * 600 g de peito de frango Korin cortados em filés * 5 col. de sopa de mostarda preparada (uso a Heinz) * 3 col. de…