Goiaba prende ou solta o intestino?

Quer saber se a goiaba prende ou solta o intestino? Essas dicas podem ser essenciais para você melhorar sua saúde. Isto porque a goiaba é uma fruta deliciosa e que pode, sim, fazer parte do seu cardápio semanal.

Ela veio da América tropical, principalmente do Brasil e Caribe. É uma fruta na cor amarela ou verde na parte inferior, e vermelha ou branca na parte inferior.

A maior parte da produção se encontra aqui no Brasil, no estado de São Paulo. O período em a que começa a safra é no mês de janeiro e vai até maio.

Além de ser uma fruta deliciosa e com um cheiro muito marcante, a goiaba é rica em vitamina C, isso significa que é um ótimo antioxidante.

Você sabia também que a goiaba apresenta vários minerais como o ferro, fósforo e cálcio e ela pode ser usada para fazer sucos, geleias, doces e sorvetes. Apenas a fruta possui um uma pequena quantidade de gordura e açúcar, por isso, consumir apenas a fruta natural é a melhor opção.

Mas além de ser super nutritiva e saudável, será que a goiaba prende ou solta do intestino?

Goiaba prende o intestino: mito ou verdade?

Você já deve ter ouvido falar que a goiaba solta o intestino, ou então que ela pode prendê-lo. Mas, será que isso é muito ou verdade?

Bom, primeiramente precisamos saber se neste alimento são encontradas fibras. Uma única porção contém cerca de 3 gramas deste nutriente.

Você deve estar se perguntando o porquê deve saber disso, não é? A responda é fácil: as fibras ajudam no funcionamento do sistema digestivo. Isso significa que ela age contra a prisão de ventre, ou seja, ela ajuda a soltar o intestino preso.

Mas então, como as fibras agem? Para ser mais clara, as fibras não se quebram quando passam pelo trato digestivo em nosso organismo, logo o este nutriente absorve toda a água, amolece fazendo com que solte as fezes com mais facilidade e até rapidez.

Mito!

Como foi dito, a goiaba não contém muita gordura e açúcar, em cada unidade tem cerca de 37 calorias, isso significa que ela pode ser usada como fonte de nutrientes que são muito importante para que organismo humano funcione normalmente, alguns desses nutrientes são o carboidratos, proteínas, vitamina C, manganês, magnésio, potássio e zinco.

Lembra que falamos que ela possui efeito antioxidante? Então, além de ajudar no organismo, ela pode combater o envelhecimento precoce, ajudar na saúde cardíaca, também ajuda nas dores de menstruação, como a cólica.

Por conter vitamina A ela também ajuda muito a combater doenças como a cegueira noturna e catarata e ela colabora para a saúde da pele.

Outro benefício muito interessante da goiaba é o fato de ser um excelente alimento para quem possui diabete, pois além de conter muitas fibras alimentares, possui um baixo índice glicêmico, impedindo desta forma, que ocorra um aumento da glicose e insulina diretamente no sangue.

Por que goiaba prende o intestino?

Como dito anteriormente, esta é uma fruta muito rica em fibras alimentares. Essas fibras certificam que ocorra um bom trânsito intestinal, pois ela absorve toda a água que está no interior do intestino, aumentando assim o bolo fecal e estimulando que as fezes sejam eliminadas com mais facilidade e rapidez.

Diante disso, a goiaba não irá prender o intestino, o que ela pode fazer é regulá-lo.
Se você sofre com o problema de possuir o intestino solto, pode usá-la para regular o mesmo, mas isso só vai acontecer se você fizer o consumo regular da fruta natural e não de doces.

Goiaba prende o intestino do bebê?

O intestino do bebê não é tão diferente do nosso. Portanto, a goiaba pode ser uma ótima aliada para acabar com a diarreia, sem que o intestino fique preso, apenas regulado.

Mas, não esqueça que a goiaba é muito conhecida por conter bichinhos dentro, não esqueça de abrir a fruta e conferir para que não ocorra nenhum imprevisto.

O que indicamos você fazer é cortava em pedaços e levar ao fogo com um pouco de água, quando ela estiver cozida, basta passá-la na peneira para retirar todas as sementes, isso vai se transformar em um delicioso creme.

Você sabia que por conter vitamina A, a goiaba pode ajudar a combater a anemia? Isso acontece pois essa vitamina absorve todo o ferro que está presente em outros alimentos.

Além do mais, a goiaba também é rica em licopeno, ajudando a prevenir o surgimento de vários tipos de câncer, como o que afeta apenas o homem, o câncer de próstata.

Chá de folha de goiaba prende o intestino?

Como citado anteriormente, as goiabas são frutas ricas em fibras. Você sabia que apenas uma porção da fruta apresenta 13% da ingestão diária? Isso significa que ela pode melhorar os movimentos do intestino e até prevenir a constipação.

Além do mais, o extrato de folha de goiaba auxilia na redução da intensidade e duração da diarréia. Isso acontece pois a mesma tem efeitos contra micro-organismos nocivos, isso pode ser um fator que está relacionado ao fato de ajudar no combate à diarréia.

Uma curiosidade muito interessante é em relação ao chá de goiaba. Você sabia que ele pode ajudar em infecções da boca ou garganta? Então, se você realizar gargarejo com esse chá, ele vai ser muito eficiente.

Suco de goiaba prende ou solta o intestino?

Para quem deseja um remédio caseiro natural para combater a diarreia e pensou no suco de goiaba acertou em cheio. Isso acontece pois esta deliciosa fruta possui propriedade adstringentes, antidiarreicas, antioxidante e antiespasmódicas, todas essas propriedades auxiliar na regulamentação do intestino a fim de combater a diarreia.

Além do mais, a goiaba é rica em vitaminas A, B e C, e como foi dito, é considerado um antioxidante. Isto quer dizer que ela fortalece o organismo combatendo o vírus ou bactéria que provocam a diarreia.

Você sabia também que além de ajudar a regular o intestino, a goiaba ajuda na diminuição da acidez no estômago? Pois é! Por esse motivo, a fruta é utilizada no tratamento de úlceras gástricas é também no tratamento do intestino.

Além de ser uma delícia, o suco de goiaba é uma ótima opção para quem deseja combater a diarreia, isso porque ele acelera a eliminação do agente infeccioso que é responsável pela diarreia.

Natural ou industrializado?

O recomendado é que esse suco seja natural, apenas com goiaba e água filtrada pois ela já é doce e sozinha já consegue fazer o trabalho que você precisa. Mas, se você quiser fazer o suco com outras frutas, pode fazer sim, como por exemplo o limão e a maça, porém, os efeitos não serão os mesmo.

Lembre-se que os produtos industrializados não fazem nenhum bem à saúde. Opte sempre pelos orgânicos, que tenham procedência positiva e que possam auxiliar efetivamente no bem estar do seu próprio organismo. Uma dieta com produtos naturais pode prevenir problemas e doenças graves.

Além disso, pratique bons hábitos diariamente. Vá para a academia, faça caminhadas, coma bem e tenha uma vida social agradável. Fazer o que gosta todos os dias pode ser o primeiro passo para o encontro com a qualidade de vida!

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