Saiba o que é o Yakult e se ele engorda?
O Yakult é um leite fermentado que faz parte da alimentação de crianças e adultos há muitos anos sendo importante na regularização intestinal, o deixando equilibrado.
Mas será que consumir Yakult engorda? O que são os famosos lactobacilos vivos, que fazem parte da composição do produto? Como ele deve ser consumido? Intolerantes à lactose podem consumir o produto?
Para saber mais sobre esse leite fermentado que há anos já faz parte da alimentação dos brasileiros, continue a leitura desse post para saber mais.
Índice
O que é o Yakult?
O Yakult é um leite fermentado feito com leite desnatado, e que possui em sua composição um probiótico cujo nome Lactobacillus casei Shirota. Esses componentes auxiliam no melhor funcionamento do intestino.
O que significa lactobacilos vivos?
Os famosos lactobacilos vivos, tão falados nos comerciais e presentes na composição de Yakult são as bactérias do bem que habitam em nosso intestino, que é composto por mais de 10 mil bactérias por mm². Essas bactérias do bem, chegam em nosso intestino, se salvando inclusive do ácido estomacal, ajudando no bom funcionamento do do sistema digestivo.
Quais os benefícios do Yakult?
Além de auxiliar no equilíbrio intestinal, evitando a prisão de ventre e a diarréia, Yakult ajuda na melhor absorção dos nutrientes, evita os gases, potencializa o sistema imunológico, pois as células de defesa do organismo são potencializadas, além de evitar a proliferação de bactérias que fazem mal ao nosso organismo.
Como deve ser feito o consumo do Yakult?
Mesmo com tantos benefícios ao nosso corpo, é recomendado que tanto crianças e adultos consumam um frasco por dia com 800 gramas, isso porque essa quantidade já é necessária para atuar na regularização de seu intestino, vale lembrar que mais um frasco por dia pode ser ingerido de acordo com os especialistas, mas a mais indicada é apenas um frasco do produto. Portanto, consuma com moderação.
O Yakult engorda?
Os estudos para saber se Yakult engorda ou emagrece ainda são recentes, porém com base neles, podemos traçar o que futuramente pode definir se a bebida aumenta ou faz perder peso.
Alguns estudos realizados comprovaram que a bebida evita maneira leve a absorção da gordura intestinal, e ainda neste experimento foi constatado que as bactérias tiveram uma ação positiva ao absorver as calorias presentes nos alimentos ingeridos.
Dessa forma, é possível que com mais alguns estudos seja capaz de comprovar que Yakult ajuda no emagrecimento. Vale lembrar que esses estudos e análises foram realizados com pessoas um pouco acima de seu peso ideal.
Intolerante a lactose pode tomar Yakult?
Os intolerantes a lactose devem consultar o médico antes de consumir a bebida, mas é sabido que os lactobacilos que chegam ao intestino vivos se alimentam da lactose, sendo um aliado contra a intolerância.
Quais as contra indicações do Yakult?
A bebida não deve ser ingerida em excesso com a finalidade de emagrecimento, uma vez que os efeitos de perda de peso estarão associados a desidratação e não uma queima de gordura eficiente.
O leite fermentado em si não possui nenhuma contraindicação, porém pessoas que apresentam algum tipo de alergia ao alimento, devem evitá-las.
Quais as informações nutricionais do Yakult?
O leite fermentado possui 51 calorias, 1,6 de proteínas, 11 gramas de carboidratos e 0 de gordura. De acordo com sua informação nutricional é possível afirmar que a bebida não engorda mesmo que seja ingerido mais de uma unidade por dia.
A bebida ajuda na regulagem do intestino além de ter propriedades que ajudam a manter o sistema imunológico em dia além de evitar os gases. O consumo do produto deve ser moderado, mas incluir Yakult em sua alimentação pode trazer benefícios.
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