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Será que Danone engorda? Descubra essa e outras questões sobre esse produto!

O Danone é uma bebida muito presente na vida dos brasileiros e do mundo, sempre fez parte da refeição desde a infância. O comum é pais acostumarem filhos a tomarem Danone no café da manhã, e ele é bem aceito pelas crianças e adultos por ser bem saboroso, mas, muitos não sabem que um acúmulo excessivo pode engordar.

É bem comum pessoas em dieta consumirem Danone diet ou Light, por ele ser considerado uma excelente opção para lanches e sem dúvida alguma, ele é bem saboroso, repleto de probióticos, potássio, proteína e cálcio. O Danone é um dos alimentos sadio, porém, você precisa descobrir qual é o ideal. 

Afinal, Danone engorda ou não?

Atualmente se tornou costumeiro alguns nutricionistas incentivarem o consumo de Danone, porém, não é uma recomendação válida para qualquer tipo ou marca, pois, existem marcas que só engordam se o consumo for bem alto e diário. Por exemplo, o Danoninho contém 45 gramas em um potinho, porém, possui 50 calorias.

Quais os nutrientes do Danone?

Quando você estiver para escolher uma versão de Danone, priorize as calorias, isso é muito importante para a divisão de nutrientes, caso a quantidade de glicídio seja pequena, então é a ideal, com mais proteínas, melhor ainda.

Quais os nutrientes do Danone?
Nutrientes. Fonte/Reprodução: original.

 A divisão de nutrientes do Danone é bem intrigante, não contém somente calorias, também possui proteínas e gorduras.

Qual idade ideal para criança consumir Danone?

A idade ideal para criança consumir Danone é a partir dos quatro anos, esse potinho de conservantes, corantes e açúcar não é saudável para bebês. 

Em cada embalagem diz que se recomenda o produto para maiores de quatro anos. Danone para menor de 1 ano pode ativar diversas reações como infecções intestinais, anemia, alergia e outros problemas para a saúde do seu filho.

Há diferença na versão líquida do Danone?

Existe uma variedade de Danones disponíveis em mercados e apenas dois tipos deles que é os sólidos e os líquidos.

Há diferença na versão líquida do Danone?
Versão liquida. Fonte/Reprodução: original.

Os sólidos apresentam poucas calorias e os líquidos mais, eles apresentam menos hidratos de carbono e calorias, porém, bastante gorduras e proteínas, as versões sólidas são melhores que as líquidas, isso é um fato. Mas o Danone líquido contém bem menos lípidos, e o teor de vitamina A é superior.

Como consumir Danone de forma saudável?

Para você consumir Danone de forma saudável, você precisa evitar alguns, os aromatizados possuem açúcar e adoçante, eleve a proporção de açúcar e carboidratos, o mais recomendado é Danone de fruta, mel ou canela. Fique atento porque nem sempre marca é o mais indicado nessas situações, geralmente elas adicionam suplementos de cálcio de volta, você precisa sempre verificar os rótulos.

Mas, cada um tem seu próprio gosto e cada Danone tem seu próprio benefício, por isso, escolha seu predileto, o Danone tem uma excelente riqueza nutricional, porém os mais conceituados são os sólidos. Você tem acesso a uma variedade, já que atualmente existem dezenas de Danones diferentes e muitos são extremamente excelentes. O ideal é ler os rótulos atentamente para comprar o Danone que contém bons nutrientes, pesquise atentamente sobre as informações e quem sabe, você não mude de Danone não apenas pelo saber, mas também, pela nutrição.

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