Suco detox de cenoura!

O suco detox de cenoura, bem como a dieta detox foi criada para limpar as toxinas do organismo e oferecer o seu melhor funcionamento em inúmeros aspectos. Sejam eles no auxílio à perda de peso, na melhora intestinal e do fígado, no combatimento ao envelhecimento precoce ou na prevenção de doenças e cuidado dos ossos.

Em contrapartida, a dieta detox deve ser utilizada por tempo determinado, cujo prazo deverá ser curto, uma vez que a mesma é um pouco extrema, por se tratar da ingestão e consumo de apenas líquidos. Por consequência dos seus componentes e de sua maneira de ser adequada à vida cotidiana de quem a realiza, o processo de emagrecimento acaba sendo bastante viabilizado por esta incidência.

A cenoura por sua vez, é um dos componentes para efetivação do suco detox. Lembrando que esta bebida pode ser formada por diversas frutas e vegetais, não apenas pela cenoura. Diante disso, seguem algumas receitas de suco detox com a utilização de cenoura.

Receita de suco detox cenoura e limão

Os ingredientes para fazer o suco detox de cenoura e limão são:

• Suco de 1 limão pequeno;
• 2 cenouras;
• 6 folhas de alface;
• 100ml de água.

Como preparar?

Bater todos os ingredientes em um liquidificador até formar um líquido homogêneo. É facultativa a adição de mel e sirva, ou apenas um dos dois elementos. O ideal é que os sucos detox sejam consumidos no momento em que são feitos, para o organismo absorver todas as suas propriedades.

Receita de suco detox com cenoura e couve

• 4 folhas de couve;
• 2 cenouras descascadas e picadas;
• água de coco a gosto.

Como preparar?

O modo de preparo é o mesmo: bater os ingredientes no liquidificador até obter a mesma mistura homogênea.
Os sucos podem ser servidos coados, com a adição de gelo, ou se for da preferência daqueles que o tomam, beber sem coar, o que aumenta o consumo de fibras e alguns nutrientes.

Receita de suco detox com cenoura e gengibre

• 2 cenouras;
• 1 lasca de gengibre de 4 cm;
• 200ml de água.

Como preparar?

Bater todos os ingredientes no liquidificador, seguindo a forma de preparo e consumo das outras receitas anteriores.

Benefícios do suco detox de cenoura

As cenouras são ricas em ferro, potássio, cobre, magnésio, cálcio, além das vitaminas A, B, C e K, sendo bastante produtiva no sentido de prevenir e tratar algumas doenças. As cenouras podem melhorar alguns aspectos estéticos, como a pele, os cabelos e até mesmo o fortalecimento das unhas.

Consegue melhorar a visão

Além dos benefícios citados acima, a cenoura diminui significativamente o risco das doenças oculares como a cegueira noturna, por conter vitamina A. No centro da retina dos olhos, existe a chamada mácula, parte direcionada à nitidez das imagens. A incidência da cenoura na alimentação reduz em até 40% problemas nesta região.

Promove um aumento da expectativa de vida

Um estudo realizado pela americana Li Chaoyang acompanhou quinze mil voluntários que consumiam frutas, vegetais e legumes com o componente betacaroteno durante vinte anos. Chegando-se a conclusão de que as pessoas que consumiam esses alimentos, como a cenoura, possuíam uma expectativa de vida ainda maior em relação às outras.

Pode facilitar o bronzeado

Pelo componente já mencionado, o betacaroteno, e a junção dos outros elementos da cenoura, é possível facilitar o bronzeamento da pele. Este nutriente é transformado em vitamina A que protege a pele dos raios ultravioletas e ainda facilita a incidência da melanina, que por sua vez é o que pigmenta a cor da pele.

Consegue evitar o envelhecimento precoce

Consumir cenouras costumeiramente pode impedir o envelhecimento precoce por causa da vitamina C e betacaroteno presentes em sua composição. A vitamina C atua eliminando as toxinas do organismo, e o betacaroteno protege a pele dos raios solares que podem ser nocivos à mesma. Isso faz com que a pele seja beneficiada, e permaneça jovem e saudável por mais tempo.

Promove o fortalecimento da imunidade

Como um de seus componentes é a vitamina C, a cenoura passa a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo e impedindo que algumas doenças surjam por obter ações antissépticas e antibacterianas. Assim, o organismo se protege dos radicais livres, que são prejudiciais ao corpo humano e por isso favorecem a entrada de algumas doenças.

Gera maior fertilidade masculina

Segundo uma pesquisa realizada pelo americano Jorge Chavarro, pessoas do sexo masculino que consomem a cenoura e outros vegetais, legumes e frutas, possuem espermas melhores em 10% do que o resto da população que não possui tal hábito.

Atua na proteção dos sistemas digestivo e intestinal

Por causa das fibras participativas da composição da cenoura, o sistema digestivo e intestinal melhoram o seu funcionamento de maneira significativa. Ainda, é possível incentivar a produção do suco gástrico, facilitando ainda mais a digestão. Com a cenoura presente na alimentação as reduções de prisão de ventre, câncer de estômago, de cólon e colorretal são notórias.

Consegue melhorar a saúde cardíaca

Segundo o Instituto de Pesquisa Farmacológica Mario Negri, consumir cenoura pode reduzir as chances de haver infartos, reduzindo também o colesterol ruim em até 11%. Além disso, ela é positiva também aos hipertensos, pois por conter potássio melhora a circulação do sangue através do relaxamento dos seus vasos. Além disso, os chamados cartenóides presentes no legume diminuem o açúcar no sangue, o que ajuda diretamente pessoas diabéticas, e àqueles que não possuem tal problema, se beneficiam com a sua prevenção.

Auxilia na prevenção de câncer de pulmão e de mama

Segundo uma pesquisa britânica, o betacaroteno pode reduzir a possibilidade de incidência do câncer de pulmão em mais de 40%. Em relação às mulheres, esta diminuição se converte para o câncer de mama quando consomem a cenoura crua em até oito vezes o risco de obterem a doença.

Suco detox de cenoura para o emagrecimento!

Como dito anteriormente, o suco detox pode viabilizar a perda de peso de forma eficaz quando é respeitado um conjunto de ações em união do seu consumo. A cenoura por sua vez, sacia a fome porque contém fibras que interferem neste sentido, fazendo com que a pessoa passe mais tempo sem sentir necessidade de comer, e come apenas o necessário para garantir a precisão fisiológica.

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