Gelatina Zero: Pode comer a vontade? Engorda? Tabela Nutricional

Quer saber tudo sobre a gelatina zero? É importante começar dizendo que são inúmeros os métodos utilizados para ajudar a manter a dieta e fazer o apetite ficar controlado. Algumas pessoas costumam tomar suplementos e produtos naturais já outros preferem utilizar a boa técnica de consumir alimentos de baixa caloria para controlar a saciedade. Outra alternativa é a utilização de gelatina zero, um produto que não contém açúcar e pode auxiliar no processo de manutenção da dieta. Vamos conhecer um pouco mais sobre esse produto?

Mas e aí, gelatina zero pode comer à vontade?

Bom, a primeira dica é comprar gelatinas que não possuem açúcar, já que ele é o responsável pelas calorias da gelatina. Procure escolher os seus sabores favoritos e priorize as marcas mais conhecidas, lembrando que cada porção da gelatina não deve ultrapassar as 10 calorias.

A gelatina pode ser comida como lanche e pode ser ótima para substituir a vontade de comer doces. Uma dica é utilizar frutas junto com a gelatina para compor uma receita diferenciada. É uma forma de se sentir saciado sem ter que consumir alimentos calóricos.

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Mas tenha cautela com a quantidade, ok? Não é só porque esse alimento possui poucas calorias que ele deve ser consumido sem moderação. As gelatinas tradicionais possuem açúcar e podem ter mais de 100 calorias por porção. Fique de olho aberto!

Outro hábito muito comum no consumo de gelatina é adicionar leite condensado ou creme de leite para deixar o produto mais cremoso. Muito cuidado com esse hábito, pois ele pode render o dobro de calorias consumidas e a gelatina pode ser tornar uma vilã contra o emagrecimento. Portanto, procure privilegiar as gelatinas que possuem em suas embalagens as indicações de light, zero ou diet.

Gelatina zero engorda?

Tudo vai depender da forma como a gelatina for preparada e também da quantidade de alimento consumido. A gelatina sem açúcar é uma aliada importante para aquelas pessoas que estão fazendo uma reeducação alimentar.
Uma excelente forma de consumir a gelatina é como sobremesa. Ela pode saciar o desejo de comer doces de uma forma muito saudável.

Por ser um alimento com altas concentrações de água pode auxiliar na digestão e na hidratação. Outro benefício proporcionado pela gelatina é a alta concentração de colágeno que fortalece a pele e os cabelos

Por ser um alimento com altas concentrações de água pode auxiliar na digestão e na hidratação. Outro benefício proporcionado pela gelatina é a alta concentração de colágeno que fortalece pele e cabelo.

Quantas calorias tem a gelatina zero açúcar?

Enquanto as gelatinas tradicionais possuem aproximadamente 80 calorias a versão sem açúcar possui apenas dez. São diversas as opções encontrada no mercado. Assim, você pode escolher aquele sabor que mais agrada o seu paladar e saborear essa opção saudável e gostosa de lanche.

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Características da Gelatina Royal Zero

A gelatina em pó Royal Zero possui um sabor agradável e pode garantir um sabor muito especial nas suas receitas. Pode ser encontrada em diversos sabores, dentre eles: maracujá, morango e cereja.

A gelatina Royal Zero vem em pó em um pacotinho de 12 gramas. Para prepará-la você deve dissolver o conteúdo do pacote e adicionar 250 ml de água quente e a mesma quantidade de água gelada. Depois é só levar para a geladeira e esperar a consistência.

Características da Gelatina Linea Zero

A gelatina Linea Zero possui apena sete calorias por porção e é uma forma muito saborosa de sobremesa. Por se adoçado com sucralose possui um sabor bem característico. Um das vantagens dessa gelatina é que ela possui pouca quantidade de sódio em sua composição.

E a Gelatina Dr. Oetker Zero?

Essa gelatina pode ser facilmente preparada e apresenta-se em diversos sabores. Dentre eles podemos destacar: abacaxi, framboesa, limão, uva, morango, cereja e amora.

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Gelatina Zero é low carb?

A resposta dessa pergunta é: Sim! Ainda bem, não é verdade? Saiba que a gelatina sem açúcar pode ser uma excelente opção se você tem adotado o estilo de vida low carb. Procure consumir gelatinas sem a maltodextrina, já que esse componente pode ser responsável por aumentar o nível de açúcar no sangue e prejudicar a evolução da sua dieta.

Para que está investindo uma alimentação low carb a dica é bater a gelatina no liquidificador com creme de leite e água. Leve em seguida para a geladeira e depois é só se deliciar com essa receita super saborosa.

Tabela Nutricional da Gelatina Zero

Vamos conferir a tabela nutricional da gelatina Zero. Confira:

  • Valor energético: 8 Kcal
  • Carboidratos: 0,6 gramas
  • Proteínas: 1,3 gramas
  • Gorduras: 0 grama

Você sabia que existe a dieta da gelatina? Os nutricionistas destacam que esse produto é muito eficiente para emagrecer já que ela não tem gorduras e possui baixíssimo teor calórico. A sensação de saciedade proporcionada é fundamental para um resultado positivo.

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Outro ponto positivo destacado pelos especialistas é que ela é muito rica em colágeno. Por isso, excelentes resultados são percebidos na pele, em relação à elasticidade e firmeza de sua aparência. Separamos algumas receitas usando a gelatina. Vamos conferir?

Vitamina de gelatina com mamão

Você vai precisar de:

  • 1 colher de chá de gelatina sem sabor
  • 3/4 de mamão em cubos
  • iogurte natural
  • 1 colher de chá de água quente
  • Adoçante a gosto

Como fazer?

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Faça a diluição do pó da gelatina na água quente e acrescente na mistura. Depois é só levar para geladeira e servir.

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Shake de gelatina

Você vai precisar de:

  • 1 copo de iogurte desnatado light
  • ½ xícara (chá) de gelatina
  • 1 colher (chá) de água quente

Como fazer?

Após diluir a gelatina em uma colher de água quente bata no liquidificador adicionando o iogurte.

Smoothie de amoras

Você vai precisar:

  • Iogurte natural desnatado diet
  • ½ xícara (chá) de gelatina diet sabor amora
  • ½ xícara (chá) de amoras congeladas

Como fazer?

Misture os ingredientes no liquidificador até obter um creme. Essa mesma receita pode ser feita com gelatinas de outros sabores. Depois disso, é só se refrescar com uma nova opção de sobremesa.

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