Tips4Life - Bem-estar para você

Os alimentos ricos em lipídios são importante fonte de energia para o corpo humano. Mesmo se destacadas há muitos anos, as gorduras ou gorduras comestíveis são essenciais para uma boa saúde. Eles fornecem ao corpo humano ácidos graxos "essenciais" que não podem ser sintetizados pelo organismo. Na década de 1850, os cientistas começaram a…

O cloreto de magnésio desempenha vários papéis no corpo. Em geral, pode-se dizer que, sempre que o cálcio desempenha um papel na contração, o magnésio desempenha o papel oposto para facilitar o relaxamento. Sua presença é, portanto, essencial para o bom funcionamento dos músculos, artérias e até células nervosas. Segundo alguns autores, a…

Quer saber como diminuir a vontade de comer doce? Confira todas as dicas disponíveis neste artigo e tenha o controle desse desejo de açúcar, sem recorrer a medicamentos! Você sabia que os doces são associados a felicidade? Por isso, é muito comum que quando chegamos de um dia duro de trabalho estamos estressados o doce nos ajuda a manter a calma…

Quer saber quais são os chás diuréticos para desinchar? Conheça dos 10 melhores neste artigo. Abaixo, separamos para você as melhores informações. Quem quer emagrecer com saúde ou simplesmente eliminar aquele inchaço devido a produtos e alimentos específicos, pode obter melhores resultados com todo esse conteúdo! 10 melhores chás diuréticos para…

Quer saber qual a importância da atividade física para a saúde? Existem inúmeros benefícios para transformar a sua qualidade de vida, simplesmente com uma rotina que adere aos exercícios físicos. Todos nós sabemos o quão importante as atividades físicas são para a nossa vida e que ela, combinada a uma boa dieta balanceada, resultam em uma…

Quer saber se comer em 3 em 3 horas emagrece ou é mito? Continue a leitura, a seguir vamos lhe apresentar as melhores informações sobre essa questão que é tão presente hoje em dia. Você já deve ter ouvido falar que comer em um intervalo de 3 em 3 horas é um bom hábito alimentar e que é ótimo para a saúde, classificado como a maneira correta de…

Quer saber se banana prende ou solta o intestino? Então continue a leitura! Abaixo, você vai conferir as melhores dicas e informações. Além de ser uma fruta deliciosa, a banana contém vários benefícios que você vai descobrir ao desenrolar do artigo. Você precisa saber que, quando a banana está verde, ela se torna um alimento que contém uma…

Quer saber se a maçã prende ou solta o intestino? Continue a leitura, a seguir vamos lhe apresentar as melhores informações para responder todas as suas dúvidas. Confira! Muitos alimentos são conhecidos como um laxante natural, e a maçã não fica fora disso. Muitas pessoas acreditam que ela solta o intestino combatendo a constipação, isso porque…

Quer saber se a goiaba prende ou solta o intestino? Essas dicas podem ser essenciais para você melhorar sua saúde. Isto porque a goiaba é uma fruta deliciosa e que pode, sim, fazer parte do seu cardápio semanal. Ela veio da América tropical, principalmente do Brasil e Caribe. É uma fruta na cor amarela ou verde na parte inferior, e vermelha ou…

Quer saber qual melhor horário para tomar suco detox? Continue a leitura! Abaixo, separamos as melhores informações para você ficar por dentro. Mas antes disso, você sabe o que é o suco detox é qual o seu objetivo? É basicamente uma bebida que é feita por verduras, vegetais e até frutas que contém uma grande quantidade de nutrientes, como…

Quer saber como definir abdômen feminino em uma semana? Continue a leitura, abaixo separamos as melhores informações e dicas para você conseguir ficar em forma! Querendo ou não, a gordura que está presente na barriga pode não ser saudável e muita gente vê isso como estética, por isso quer reverter essa situação. Para diminuir a gordura presente,…

Se você tem dúvidas sobre  um aeróbico em jejum o que comer depois, abaixo, vamos falar mais sobre isso. Também conhecido como AEJ, o aeróbico em jejum é um método para treino, para quem deseja emagrecer mais rapidamente. Porém, muitas dúvidas surgem enquanto praticam esse método. Alguns deles é sobre o que comer no final dos exercícios e se…

Se você é a pessoa que se pergunta todos os dias por que não emagreço, está no lugar certo. Aqui vamos te ajudar a encontrar o problema e com certeza, você vai conseguir emagrecer e recuperar sua saúde e autoestima! Confira, a seguir. É extremamente comum ouvirmos a seguinte frase “eu não consigo emagrecer... faço dieta e mesmo assim continuo…

Saiba tudo sobre as frutas com baixo índice glicêmico que são essenciais para o seu dia-a-dia de dieta. Essas informações podem ser essenciais para que você garanta uma alimentação saudável, a fim de manter um peso adequado. Além disso, o cuidado com a quantidade de calorias de cada alimento auxilia a transformar os seus cálculos alimentícios…

Mas e agora? O que fazer depois de jacar na dieta tão bem estruturada que venho seguindo? Fazer uma dieta certinha durante toda a semana exige muita dedicação e esforço. Mas de repente chegou o fim de semana e você acabou exagerando e enfiando o pé na jaca? Calma! Isso acontece com muita frequência! Afinal de contas, de vez em quando o nosso corpo…

Quer saber tudo sobre a gelatina zero? É importante começar dizendo que são inúmeros os métodos utilizados para ajudar a manter a dieta e fazer o apetite ficar controlado. Algumas pessoas costumam tomar suplementos e produtos naturais já outros preferem utilizar a boa técnica de consumir alimentos de baixa caloria para controlar a saciedade. Outra…

Quer saber se Whey Protein dá espinha? O suplemento Whey Protein é muito consumido por pessoas que praticam academia, para auxiliar no processo de ganho de massa corporal. É uma proteína derivada do soro de leite no momento de fabricar o queijo. Uma dúvida muito frequente sobre esta proteína, é se ela pode facilitar no surgimento de espinhas,…

Meninas, a  Roberta do blog dafeiraaobaile , além de excelente amiga , é uma excelente cozinheira! Faz várias receitas incríveis, mas a maioria delas não cabe na nossa bunda ( #projetopoucascalorias #naopercamofoco). E agora ela virou parceira do blog, só com receitas "comportadas" e a primeira, que eu já provei e AMEI é esse nhoque de ricota…

Sempre coloco grãos na minha alimentação. Na salada, iogurte e frutas .São bons aliados para incluirmos na nossa rotina ! Importante: no máximo duas colheres de sopa de qualquer um! #queremossersaudáveismasqueremossermagrastbm Os meus preferidos: Aveia: Rica em fibras solúveis, que se ligam à água e se transformam em um gel capaz de…

Coloquei outro dia essa foto no Instagram e todo mundo quis saber dessa maravilha de receita de frango com mostarda e cogumelos! Minha nutri, Alessandra Luglio, a dona da receita veio contar como faz: INGREDIENTES: * 600 g de peito de frango Korin cortados em filés * 5 col. de sopa de mostarda preparada (uso a Heinz) * 3 col. de…